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Garder son énergie vitale pendant la période des fêtes

voeux 2014

Je remarque que pendant la période des fêtes, les gens ont tendance à se relâcher un peu au niveau de leurs habitudes de vie en général. Je fais surtout référence à l’alimentation qui est parfois prise de façon exagérée, aux surplus de consommations de boissons alcoolisées, ainsi qu’au manque d’exercice et de sommeil qui caractérisent cette période de réjouissances.

Bien que je reconnaisse que cette période devrait être un temps de repos pour le corps et l’esprit, ces abus ont un effet néfaste sur notre corps, et peuvent conduire à un surplus de poids, des malaises et de l’anxiété.

Il y a trop d’événements agréables à vivre au cours de cette période pour que vous vous priviez de votre énergie vitale.

Alors, tâchez de faire un effort pour vous coucher tôt afin de mieux profiter de la merveilleuse journée qui s’offre à vous le lendemain.

Pour vous aider, calculez le nombre de vos consommations prises dans la journée, soyez conscient de la quantité de nourriture ingérée. Ces moments fastes peuvent conduire à un surplus de poids indésirable.

Sur une note plus franche, selon les chiffres publiés par l’Institut national de santé publique du Québec, 50 % des Québécois souffrent d’embonpoint, et de plus en plus d’entre eux s’approchent de l’obésité. De plus, ce fléau touche davantage les hommes que les femmes. Il faut agir rapidement, sinon les risques sur la santé peuvent être irréversibles.

Si vous faites de l’embonpoint, de quelle façon la chiropratique peut-elle vous aider? Il est indéniable qu’une prise de poids cause des douleurs articulaires, comme dans les genoux et les chevilles, écrase les disques entre les vertèbres, et cause des dommages à votre arbre de vie, c’est-à-dire à votre système nerveux.

L’approche chiropratique permet une diminution de l’inflammation des articulations, le rétablissement du mouvement, et peut arrêter le processus de la dégénération articulaire (l’arthrite). De plus, en vous faisant ajuster régulièrement, vous faites un cadeau à votre corps, puisque vous aidez les organes qui le composent à pouvoir fonctionner à leur plein potentiel. En plus des ajustements, des conseils concernant vos postures vous seront suggérés afin de mieux protéger votre colonne vertébrale. Un programme d’activités vous sera également proposé, et vous permettra d’obtenir une meilleure mobilité.

Mettez votre santé en priorité, et faites appel à la clinique pour retrouver une forme optimale et un bien-être global.

Au plaisir de faire équipe avec vous dans votre quête vers une meilleure santé.

Surtout, n’oubliez pas de profiter de notre offre du temps des fêtes!

Votre santé nous tient à cœur.

Joyeux Noël à tous!

Dre Renée Dallaire DC

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